Ingwer während der Schwangerschaft: ist es möglich, Nutzen und Schaden, Kontraindikationen zu verwenden

Frauen während der Schwangerschaft müssen ihren Speiseplan sorgfältig überprüfen, da viele bekannte Lebensmittel verboten sind. Sie können Ingwer während der Schwangerschaft konsumieren, jedoch nur mit Erlaubnis eines Arztes, in begrenzten Mengen und nicht in allen Trimestern.

Nützliche Eigenschaften von Ingwer

Die Zusammensetzung von Ingwer ist so reichh altig, dass orientalische Weise empfahlen, die Wurzel der Pflanze die ganze Zeit im Haus zu lassen. Es hat einen hohen Geh alt an Vitaminen (A, B1, B2, E, C, PP, K), Mineralien (Eisen, Magnesium, Zink, Calcium, Phosphor), Aminosäuren (Threonin, Valin, Phenylalanin, Leuzin, Tryptophan), Kohlenhydrate, Proteine und ätherische Öle.

Was ist die Verwendung von Ingwerwurzel während der Schwangerschaft:

positive Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt (lindert Sodbrennen, verbessert den Appetit, lindert Magenbeschwerden und Blähungen);
Wirksamkeit bei Erkältungen und SARS (wärmt, lindert Entzündungen und Reizungen, Halsschmerzen, lindert Husten);
Wirksamkeit bei Toxikose (lindert Schwindel, Übelkeit und Erbrechen, Speichelfluss);
beruhigende Wirkung auf das Nervensystem (Ingwer lindert Angstzustände, Reizungen, Angst, Apathie, verbessert die Stimmung, normalisiert den Schlaf).

Die Pflanze senkt den Blutdruck, verdünnt das Blut, entfernt Cholesterin und giftstoffe aus dem Körper, wirkt schmerzlindernd, antibakteriell und entzündungshemmend.

Kann ich Ingwer in der Früh- und Spätschwangerschaft essen?

Duftwurzel in kleinen Mengen ist völlig unbedenklich für Mutter und Fötus, wenn keine Kontraindikationen vorliegen. Wenn eine Frau es zuvor noch nicht verwendet hat, sollten Sie während der Schwangerschaft kein Risiko eingehen und neue Produkte ausprobieren. Für den Fall, dass sie das Gewürz schon lange kennt, können Sie die Pflanze nach und nach in die Ernährung aufnehmen und sie zu Getränken und Gerichten hinzufügen.

Ärzte empfehlen Ingwer während der Frühschwangerschaft, um Symptome von morgendlicher Übelkeit und Schwäche zu lindern. Verwenden Sie es in Form von Aufguss oder Tee, Abkochung, Tabletten. Das Getränk wird aus der frischen Wurzel zubereitet, da getrocknetes Ingwerpulver die Nervosität einer Frau steigern kann. Sie können fertigen Ingwertee (in Beuteln verkauft) aufbrühen, Honig, Zitrone und Orange hinzufügen. Das Getränk wird warm, nicht heiß getrunken und macht es nicht stark, brennt nicht.

In der zweiten Phase (2. Trimenon) nimmt die Toxikose ab oder verschwindet bei Frauen, die werdende Mutter fühlt sich wohl. Daher ist es während dieser Zeit besser, die Verwendung von Ingwer einzuschränken. Es lohnt sich, die Wurzel im Stadium der dritten Schwangerschaft (3. Trimester) aufzugeben, da dies möglich ist:

verursache Blutungen während der Geburt aufgrund von Blutverdünnung;
vorzeitige Wehen auslösen;
den hormonellen Hintergrund und den Zustand der Gefäße des Fötus beeinflussen;
eine Fehlgeburt herbeiführen, besonders wenn dies schon einmal passiert ist.

Wann wird Ingwer für Schwangere empfohlen?

Während der Schwangerschaft wird empfohlen, die Verwendung von Gewürzen beim Kochen etwas einzuschränken (Tipps für deren Verwendung finden Sie unten). In Anbetracht des möglichen Nutzens und Schadens kann ein Gynäkologe einer Frau die Verwendung von Ingwer verschreiben, um den Zustand mit schwerer Toxikose, Schlafstörungen und depressiver Stimmung zu lindern.

Schwacher frischer Ingwerwurzeltee kann das übliche schwarze oder grüne Getränk morgens ersetzen, er kann bei Erkältungen oder als Prophylaxe während der Atemwegssaison verwendet werden.

Die Pflanze kann werdenden Müttern als natürliches Heilmittel zur Unterstützung des Immunsystems, bei Gelenk- und Muskelschmerzen empfohlen werden. Eingelegte Wurzel ist bei Appetitlosigkeit erlaubt, aber ein solches Produkt hat Kontraindikationen.

Kontraindikationen und Einschränkungen

Ingwerwurzel während der Schwangerschaft kann nicht immer verzehrt werden. Es ist notwendig, Gewürze für bestimmte Krankheiten abzulehnen:

Bluthochdruck (die Pflanze sollte nicht gleichzeitig mit Arzneimitteln eingenommen werden, die den Blutdruck senken, das Herz-Kreislauf-System anregen);
Entzündung der Schleimhäute des Magen-Darm-Traktes, Hämorrhoiden und Durchfall (verstärkt Darmbeschwerden, Reizungen, verursacht zusätzliche Durchblutung der Problemzonen);
Hauterkrankungen und Allergien (am besten nicht riskieren, auch wenn Sie nicht allergisch gegen Ingwer sind);
Cholelithiasis (es ist möglich, die Bewegung von Steinen und die Verstopfung der Kanäle durch sie zu verursachen);
verringerte Blutgerinnung (mögliche Blutungen);
schwere Lebererkrankung (Hepatitis, Zirrhose);
Tumoren unterschiedlicher Lokalisation (können Wachstum von Formationen verursachen).

Einschränkung, Kontraindikation hohe Temperatur - Ingwer als wärmendes Mittel trägt zu seiner noch stärkeren Steigerung, dem Auftreten von Hitze, bei.

Um ein gesundes Kind zu gebären, kann eine Frau Ingwer in einer Menge von 1 g gemahlener Wurzel pro Tag zu sich nehmen - dies reicht aus, um eine Tasse des Getränks zuzubereiten. Frische Wurzel muss mit einer Rate von 3 EL eingenommen werden. l. gerieben in 1,5 Liter Wasser. Sie können nur 1 Mal am Tag ein Getränk trinken, höchstens einmal am Tag können Sie mit dieser Pflanze Gerichte essen.

Wie verwende ich Ingwer während der Schwangerschaft?

Ingwertee in der Schwangerschaft ist einfach zuzubereiten: 1 TL. geschälte und geriebene Wurzel, gießen Sie 1 Tasse kochendes Wasser und lassen Sie es 5 Minuten ziehen (nicht länger aufbewahren, Sie bekommen ein zu starkes Getränk). Es gibt andere Möglichkeiten, Tee zuzubereiten, der bei Erkältungen oder zur Linderung von Übelkeit bei Toxikose verwendet wird.

Die Apotheke verkauft Ingwertee in Beuteln, der hilft, die Symptome einer Toxikose loszuwerden, und Pillen. Die Dosierung der Tabletten sollte von einem Arzt ausgewählt werden, aber Sie können nicht mehr als 100-200 mg pro Tag einnehmen.

In der ayurvedischen Praxis wird schwangeren Frauen empfohlen, Ingwer mit Ghee einzunehmen, das sogar Tee zugesetzt wird. Dieses Produkt verbessert die Aufnahme von Nährstoffen aus der Wurzel und verhindert das Auftreten von allergischen Reaktionen.

Ingwertee bei Toxikose und Erkältung

Zur Behandlung von Erkältungen wird das Getränk wie folgt zubereitet: 2 EL. l. frisch geriebene Wurzel 1 Liter kochendes Wasser gießen und eine halbe Stunde ziehen lassen. Dann wird die Mischung filtriert, 2 EL hinzufügen. l. Honig und Saft einer halben Zitrone. Von einem Husten, von einem Hals, empfiehlt die traditionelle Medizin, Zitrone, Apfel, Honig zu Tee hinzuzufügen. Ein Getränk aus einem 2-3 cm langen Stück Ingwer, einem halben Apfel, einer Zitrone, 2 EL. l. Schwarzer Tee. Alle Komponenten werden zerkleinert, mit kochendem Wasser gegossen, 10 Minuten lang darauf bestanden, filtriert und getrunken, wobei Honig nach Geschmack hinzugefügt wird. Bei Erkältung werden Getränke nur warm und nur bei fehlender Temperatur konsumiert.

Übelkeit mit Toxikose vergeht, wenn Sie täglich vor dem Frühstück schwachen Ingwertee trinken - das bereitet den Magen auf das Essen vor.

Eingelegter Ingwer

Frischer Ingwer für Schwangere ist nur im ersten Trimester und nur in Maßen erlaubt.Dieses marinierte Produkt wird als Gewürz in der japanischen Küche verwendet, es ist eine unverzichtbare Beilage für Sushi und Brötchen. Frauen können es auch während der Schwangerschaft verwenden, aber nur in den frühen Stadien. Ein solches Produkt kann Konservierungsmittel und künstliche Farbstoffe enth alten, Essig ist sehr scharf und provoziert eine erhöhte Flüssigkeitsaufnahme. Daher wird eingelegter Ingwer wenig und nur in Abwesenheit von Ödemen konsumiert. Es ist besser, es ganz abzulehnen.

Husten Ingwer

Neben Tee aus Zitrone und Honig wird Husten mit Ingwer-Inhalation behandelt. Nehmen Sie dazu 20 g zerkleinerte Pflanzenwurzel und 1 Liter Wasser und kochen Sie eine Viertelstunde lang. Fügen Sie dann einen Löffel Zitronensaft zu der Mischung hinzu und atmen Sie den Dampf für 5-7 Minuten ein. Die Inhalation kann mit einer Aromalampe und dem ätherischen Öl dieser Pflanze erfolgen.

Ingwerwurzel wird zur Herstellung eines Heilmittels verwendet, das die Funktion des Immunsystems und des gesamten Organismus verbessert.Mahlen Sie dazu auf einer Reibe oder mit einem Fleischwolf 400 g Ingwer und 4 Zitronen mit Schale. Die Mischung wird in ein Glasgefäß gegeben und mit flüssigem Honig (200 g) übergossen, der eine Woche lang darauf besteht. Zitronen-Ingwer-Honig nehmen 1 EL. l. 15 Minuten vor dem Frühstück mit einem Glas Wasser (Schwangere reduzieren die Dosis der Mischung um die Hälfte) oder zum Tee geben. Kühl gelagert.

Die Verwendung von Ingwer zu medizinischen Zwecken kann einen Arztbesuch nicht ersetzen, insbesondere wenn sich der Zustand nicht bessert. Während der Schwangerschaft ist die Immunität einer Frau geschwächt, sodass sich Krankheiten schneller entwickeln und häufig zu Komplikationen führen.

Nützliches Video: Ingwertee-Rezept

Wenn eine Frau kein fertiges Getränk in Form von Teebeuteln oder Granulat kaufen möchte, dann kann sie es selbst zubereiten. Komponenten müssen frisch und unbeschädigt sein. Der Prozess der Teezubereitung aus Ingwerwurzel ist einfach und nimmt ein wenig Zeit in Anspruch, wie Sie dem Videorezept entnehmen können.