Haferflockenwasser: Zusammensetzung und warum man es trinkt, wie man zu Hause kocht

Es ist bekannt, dass Haferflocken nützlich sind und sich positiv auf den menschlichen Körper auswirken. Hafer kann in verschiedenen Formen verzehrt werden, gekochter Brei und Küsschen daraus, zu Suppen hinzugefügt und auch Haferflockenwasser daraus hergestellt werden. Berücksichtigen Sie die Zusammensetzung und den Nährwert des Produkts, die Vor- und Nachteile sowie Rezepte für die Wasserzubereitung. Wie ist dieses Mittel für medizinische Zwecke anzuwenden, was sind die Kontraindikationen.

Was ist Haferflockenwasser

Dies ist ein Aufgussgetränk, das durch Einweichen von Haferflocken in k altem Wasser hergestellt wird. Der Vorteil des Aufgusses besteht darin, dass das Müsli nicht mit kochendem Wasser gefüllt und keinen hohen Temperaturen ausgesetzt wird, wodurch nützliche Substanzen und Vitamine erh alten bleiben.

Zusammensetzung und ihr Nährwert

100 g Hafer enth alten 10 g Eiweiß, 55,1 g Kohlenhydrate, 6,2 g Fett und 12 g Ballaststoffe. Vitamine und Spurenelemente sind ebenfalls vorhanden: Stoffe der Gruppe B (B1, B2, B4, B5, B6, B9), E, H, PP, Silizium, Magnesium, Kalium, Calcium, Natrium, Phosphor, Eisen, Jod, Chlor, Kob alt, Molybdän, Selen, Fluor, Mangan, Kupfer, Chrom, Zink. Beim Aufguss gehen alle Stoffe und Mineralstoffe in den Aufguss über.

Haferflockenwasser ist ein kalorienarmes Getränk mit wenig Nährwert. Sein Vorteil ist die Versorgung des Körpers mit pflanzlichem Eiweiß und Fett, leicht verdaulichen Kohlenhydraten, Mineralstoffen und Vitaminen.

Nutzen und Schaden von Haferflockenwasser für den menschlichen Körper

Das Getränk sorgt für den richtigen Energie- und Kohlenhydratstoffwechsel, versorgt den Körper mit Energie, wirkt wohltuend auf das Herz-Kreislauf-, Verdauungs- und Nervensystem.

Haferflockenwasser beeinflusst den Fett-, Kohlenhydrat-, Eiweiß- und Cholesterinstoffwechsel, die Synthese von Hormonen, Hämoglobin, unterstützt die Arbeit der Nebennierenrinde, einen guten Zustand der Haut und der Schleimhäute.

Getränk hilft, die Immunkräfte des Körpers aufrechtzuerh alten, verringert die Wahrscheinlichkeit von Infektionskrankheiten und reguliert den Blutdruck. Aufgrund des hohen Kalziumgeh alts erhält Wasser gesunde Knochen und Zähne und reguliert die Muskelkontraktion. Verhindert Anämie, Immunschwäche, Funktionsstörungen der Organe des Fortpflanzungssystems, Leberzirrhose, die Entwicklung fetaler Defekte.

Kochrezepte

Es gibt mehrere Möglichkeiten, einen Haferflockenaufguss zuzubereiten. Die Kochmöglichkeit hängt vom Verwendungszweck ab. Das fertige Getränk wird frisch und warm getrunken, wenn Sie es kurz aufbewahren müssen, können Sie den Kühlschrank benutzen.H altbarkeit im Kühlschrank - nicht länger als 2 Tage. Zitronensaft und Honig können dem Haferflockenwasser hinzugefügt werden, um den Geschmack zu verbessern.

Abkochung für den Magen

Hafer enthält Schleimstoffe, die, wenn sie in den Magen gelangen, dessen Wände umhüllen, was hilft, einen Gastritis-Anfall zu verhindern. Während des Empfangs sollten Sie nur Diätkost zu sich nehmen.

Zu Hause einen Sud zubereiten ist ganz einfach:

1. 1 EL l. zerkleinertes Getreide mit 0,5 Liter heißem Wasser aufgießen und 1 Stunde ziehen lassen.
2. Nach dem Abkühlen abseihen und dreimal täglich eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten einnehmen.

Abnehmen

Um dieses Medikament aus Flocken herzustellen, können Sie das klassische Rezept verwenden. Haferflockenwasser so zubereiten:

1. Pour 2 EL. in einen Topf geben und 2 Liter kochendes Wasser aufgießen.
2. Kochen und bei schwacher Hitze 20 Minuten kochen
3. Den Sud einen Tag lang an einem warmen Ort ziehen lassen.
4. Trinken Sie 2-3 mal täglich 1 Glas.

Zum Abnehmen wird dem Sud Zimt zugesetzt. Gießen Sie ein Glas Müsli mit 1 Glas Wasser. Über Nacht bestehen, morgens 1 weiteres Glas Wasser in die Masse gießen und mit einem Mixer mischen. Fügen Sie 0,5 TL hinzu. Zimt, mischen und 2 Stunden in den Kühlschrank stellen, damit sich die Masse absetzt. Dann filtern und auf nüchternen Magen trinken.

Leberreinigung

Hafermehlwasser wird als Reinigungsmittel vor Beginn einer Diät verwendet. Die Abkochung entfernt giftstoffe und erneuert das Blut, was dem Körper hilft, die Dauer der Diät leichter zu überstehen und ihre Wirkung verstärkt.

Wie man kocht:

1. Getreidepulver in Höhe von 1 EL. l. Gießen Sie 1 Liter kochendes Wasser und lassen Sie es bis zum Morgen stehen.
2. Nachdem Sie darauf bestanden haben, abseihen und 1 EL trinken. dreimal täglich.

Wie benutzt man?

Trink warm oder k alt. Im Kühlschrank gelagertes Haferflockenwasser sollte vor dem Trinken auf eine angenehme Temperatur erwärmt werden.

Für medizinische Zwecke

Das Getränk hat eine umhüllende, entzündungshemmende Eigenschaft, daher wird es vor allem bei Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts wie Gastritis, Entzündungen des Magen-Darm-Trakts und Geschwüren nützlich sein. Um die Wirkung zu erzielen, müssen Sie es mindestens dreimal täglich trinken, immer vor den Mahlzeiten. Trinken Sie spätestens eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten, damit das Arzneimittel Zeit zum Wirken hat. Für die Behandlung der Krankheit ist eine Behandlungsdauer von mindestens 1 Monat erforderlich. Trinken Sie 0,5-1 l pro Tag.

Haferflockenwasser kann auch nur zum Trinken verwendet werden. Dies schadet nicht, aber der Nutzen zeigt sich in der Verbesserung des Wohlbefindens, im allmählichen Verschwinden der Symptome verschiedener Krankheiten.

Beim Abnehmen

Haferflockenwasser wird aufgrund seiner fettverbrennenden und stoffwechselankurbelnden Eigenschaften als Mittel verwendet, um überflüssige Pfunde loszuwerden. Das Getränk enthält sehr wenige Kalorien, kann aber aufgrund des Geh alts an langsamen Kohlenhydraten den Hunger bekämpfen. Trinken reduziert das natürliche Hungergefühl, reduziert das Verlangen zu essen, dazu müssen Sie eine halbe Stunde vor dem Essen einen Sud trinken.

Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie den Aufguss morgens auf nüchternen Magen trinken, 1 EL. und weiterhin den ganzen Tag über in kleinen Portionen konsumieren, wenn Sie essen möchten. Trinken Sie den Sud jeden Tag, bis das Ergebnis sichtbar ist. Sie müssen das Problem des Abnehmens auf komplexe Weise angehen: Reduzieren Sie die Nahrungsaufnahme, ersetzen Sie schädliche Lebensmittel durch gesunde, essen Sie mehr frische Kräuter, Früchte und Beeren.Bewegen Sie sich mehr, trainieren Sie so viel wie möglich. Moderate Belastungen fixieren das Ergebnis perfekt.

Gibt es Kontraindikationen

Trotz der Tatsache, dass Hafer ein harmloses Produkt ist, müssen Sie sich vor dem Trinken des Getränks mit den Regeln für die Verwendung des Produkts und den Kontraindikationen vertraut machen.

Wenn Sie Haferflockenwasser richtig trinken, h alten Sie sich an die Verbrauchsrate und das Regime, dann wird es keinen Schaden geben. Bei übermäßigem Verzehr sammeln sich Schleimstoffe im Körper an, die nach hinten losgehen können.

Hafermehlwasser hat auch Kontraindikationen - dies ist eine Unverträglichkeit gegenüber Substanzen in der Zusammensetzung des Getreides, die zu Allergien führt, es kann zu Verschlimmerungen chronischer Krankheiten kommen. Sie können kein Getränk mit Cholezystitis, Cholelithiasis, Osteoporose (aufgrund der Eigenschaft von Hafer, Kalzium aus dem Knochengewebe auszuspülen) und dem Fehlen einer Gallenblase trinken.

Es gibt keine Kontraindikationen für das Trinken von Wasser aus Hafer während der Schwangerschaft und während der Stillzeit, aber Frauen wird geraten, vor der Anwendung einen Arzt darüber zu konsultieren.

Haferflockenwasser ist ein leicht zuzubereitendes und zu trinkendes Getränk, das bei der Behandlung von Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts und der Verdauungsorgane von Vorteil sein kann, überschüssiges Fett entfernt, die Haut reinigt und die Immunität verbessert. Es wird schnell und vollständig absorbiert, verursacht kein Schweregefühl, provoziert keine Verschlimmerung langjähriger Krankheiten. Menschen jeden Alters können Wasser aus Hafer zu medizinischen Zwecken und einfach als Getränk trinken.

Empfohlen